CONSEJOS SLOW

Ponemos a vuestra disposición una serie de consejos que os ayudaran a calmar el ajetreo cotidiano.

 

1.-Tómate una infusión con los pies apoyados fuera de la ventana. No hacerlo mientras conduces.

2.-Invierte calidad de tiempo en la bañera, y si es acompañado mejor.

3.-Escribe estas palabras en un sitio visible: Hacer varias tareas a la vez es no hacer ninguna bien

4.-No te veas forzado a responder con rapidez, tómate tu tiempo.

5.-No lleves el reloj encima, no te preocupes que sabrás la hora.

6.-Bosteza a menudo. Bostezar es bueno para la salud

7.-Escucha una pieza de música de Mozart en su tempo original.

1.-Al levantarte dedícate un tiempo a desayunar tranquilo y visionar el día que tienes por delante.

2.-Practica un hobbie sosegado.. Pescar, pintar, plantar; pero trata de hacer una sola cosa a la vez.

3.-Come despacio. Disfruta de la soledad o de una conversación si estas con más gente.

4.-Haz una siesta y tómate una hora extra en la cama, te lo mereces.

5.-Escribe cualquier cosa. Sumérgete en el día que has tenido

6.-Sal de casa y practica el noble arte del dolce fare niente. Lee un periódico, observa las fachadas..

7.-Cena un menú con alto contenido en frutas y verduras.

8.-Lée un libro en la cama, abandónate a tus pensamientos y fluye.