Nuestro ritmo de vida hace que el estrés altere cada vez un mayor número de personas. En ocasiones la única solución es la fuerza de voluntad para poner en práctica métodos antiestrés. Nosotros
queremos aportar nuestro granito de arena para ayudar a todos aquellos
que encuentran solución a sus problemas. Interioriza estos hábitos y empezarás a vivir la vida de una forma más intensa:
1. No puedes tener el control de todo lo que ocurre a tu alrededor así que olvida esa manía de anticiparte a los hechos porque la vida no es una ciencia exacta con la que lograr siempre el resultado esperado. Aprovecha cada momento, cada anécdota, cada error para ser mejor persona y para aumentar tus ganas de vivir.
2. Uno de los trucos más utilizados por los profesionales es tomar distancia con las situaciones para verlas desde fuera y analizarlas objetivamente. Normalmente le damos mil vueltas a todo y eso hace que dejemos de pensar realmente en nuestro propósito, algo que no alejará de las decisiones correctas. Debes mirar la situación con frialdad para ser consciente de las opciones que tienes y de cómo manejarlas.
3. Normalmente analizamos lo ocurrido durante nuestra jornada antes de dormir y es en ese punto cuando más nos estresamos por decisiones que no hemos tomado o por cambios que debemos hacer en el futuro. Ya que no podemos cambiar ese hecho, ¿por qué no atrasamos todas las preocupaciones durante el día para analizarlas sólo por la noche? De esta forma tendremos nuestro "momento estrés" sin alterar el resto de día.
4. No se acaba el mundo por tomar una mala decisión. Deja de torturarte por no haber elegido el camino correcto porque seguro que existe alguna forma de volver atrás o de aprender de lo ocurrido. Intenta no machacarte a tí mismo cuando algo no sale como tenías previsto y adáptate a las situaciones inesperadas.
5. No te pongas siempre en lo peor. Las personas que sufren estrés suelen pensar que todo les saldrá mal y ese es uno de los mayores errores y uno de los más fáciles de solucionar. Tienes que ser positivo, dejar el pesimismo y ponerte en lo mejor. Si al final los planes no salen tal y como esperabas siempre puedes darle un giro a la situación.
Alicia Nieto
1. No puedes tener el control de todo lo que ocurre a tu alrededor así que olvida esa manía de anticiparte a los hechos porque la vida no es una ciencia exacta con la que lograr siempre el resultado esperado. Aprovecha cada momento, cada anécdota, cada error para ser mejor persona y para aumentar tus ganas de vivir.
2. Uno de los trucos más utilizados por los profesionales es tomar distancia con las situaciones para verlas desde fuera y analizarlas objetivamente. Normalmente le damos mil vueltas a todo y eso hace que dejemos de pensar realmente en nuestro propósito, algo que no alejará de las decisiones correctas. Debes mirar la situación con frialdad para ser consciente de las opciones que tienes y de cómo manejarlas.
3. Normalmente analizamos lo ocurrido durante nuestra jornada antes de dormir y es en ese punto cuando más nos estresamos por decisiones que no hemos tomado o por cambios que debemos hacer en el futuro. Ya que no podemos cambiar ese hecho, ¿por qué no atrasamos todas las preocupaciones durante el día para analizarlas sólo por la noche? De esta forma tendremos nuestro "momento estrés" sin alterar el resto de día.
4. No se acaba el mundo por tomar una mala decisión. Deja de torturarte por no haber elegido el camino correcto porque seguro que existe alguna forma de volver atrás o de aprender de lo ocurrido. Intenta no machacarte a tí mismo cuando algo no sale como tenías previsto y adáptate a las situaciones inesperadas.
5. No te pongas siempre en lo peor. Las personas que sufren estrés suelen pensar que todo les saldrá mal y ese es uno de los mayores errores y uno de los más fáciles de solucionar. Tienes que ser positivo, dejar el pesimismo y ponerte en lo mejor. Si al final los planes no salen tal y como esperabas siempre puedes darle un giro a la situación.
Alicia Nieto
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